Como Quitar El Dolor de Gastritis Rapido Naturalmente

¿Estas experimentando una sensación de ardor en la parte superior del abdomen junto con otros signos como hinchazón, náuseas y vómitos? Todos estos son prodromos e indican que estás sufriendo de gastritis. La gastritis es un trastorno digestivo que se volvió común hoy en día debido al exceso de estrés, fumar, una dieta poco saludable y un estilo de vida sedentario.


¿Qué Es La Gastritis?

La inflamación o erosión del revestimiento interno del estómago llamada mucosa suele denominarse gastritis. El exceso de producción de ácido gástrico por las glándulas gástricas en el estómago puede irritar y dañar el revestimiento del estómago. Este daño en el revestimiento del estómago o la gastritis puede ocurrir lentamente con el tiempo o puede ocurrir repentinamente. La aparición repentina de gastritis se llama gastritis aguda y la gastritis que aparece lentamente se conoce como gastritis crónica. La gastritis en la mayoría de los casos no es grave y se resuelve con el tratamiento, mientras que en algunos casos la gastritis puede provocar úlceras y también aumentar el riesgo de cáncer de estómago.

Causas de La Gastritis

Aquí hay algunos factores causales comunes que desencadenan gastritis al irritar el revestimiento interno del estómago.

    Alta ingesta de alimentos picantes.
    Estrés
    Fumar
    Exceso de consumo de alcohol.
    Infecciones por virus y bacterias (bacteria H. pylori)
    Reflujo biliar
    Ansiedad
    Desorden autoinmune
    Uso regular de algunas recetas como los AINE.
    Enfermedad de Crohn
    Envejecimiento (Con el envejecimiento, el revestimiento del estómago se vuelve débil y delgado).


Síntomas de Gastritis

Pocas personas con gastritis no enfrentan ningún síntoma grave, mientras que otras pocas experimentan signos de advertencia como

    Sensación de ardor en la parte superior del abdomen.
    Náusea
    Vómito
    Pérdida de apetito
    Distensión abdominal
    Heces de color negras
    Hipo periódico y eructos.
    Pérdida de peso

Qué Hacer y Qué No Hacer Para La Gastritis

La gastritis se desencadena o controla principalmente con tus hábitos alimenticios y de estilo de vida. Aquí hay algunos consejos que ayudan a controlar la gastritis.

    Evita la ingesta de alimentos picantes y salados.
    Incluye frutas frescas, verduras, productos lácteos y granos integrales en tu dieta
    Controla tu estrés a través de la meditación y otros tipos de yoga.
    Deja de fumar y limita tu consumo de alcohol.
    Duerme lo suficiente
    Bebe mucha agua y sigue un plan de comidas.
    Evita los productos cafeinados.


¿Qué Comer?

Hay algunos alimentos que pueden ayudar a controlar tu gastritis y disminuir los síntomas. Éstos incluyen:

    Alimentos ricos en fibra como manzanas, avena, brócoli, zanahorias y frijoles.
    Alimentos bajos en grasa como pescado, pollo y pechuga de pavo.
    Alimentos con baja acidez, o más alcalinos, como los vegetales.
    Bebidas que no están carbonatadas.
    Bebidas sin cafeína.
    Probióticos como kombucha, yogurt, kimchi y chucrut.

Algunos estudios muestran que los probióticos pueden ayudar con Helicobacter pylori (H. pylori). H. pylori es una bacteria que causa una infección en el sistema digestivo que puede causar gastritis o úlceras estomacales.


Jugo de Papa


Otro remedio eficaz para la gastritis es el jugo crudo de papa, gracias a sus propiedades antiácidas y curativas. Las propiedades alcalinas de las papas ayudan a reducir la hinchazón, los cólicos, el exceso de gases y otros síntomas de la gastritis.

    Pela de 1 a 2 papas crudas y ralla.
    Coloca las papas ralladas en un colador y presiona con una cuchara para extraer el jugo.
    Diluye 1/2 vaso de jugo de papa con un poco de agua tibia.
    Bebe 3 veces al día, 30 minutos antes de cada comida, durante al menos 1 a 2
semanas.

Fresas

Las fresas también pueden ayudar a curar la gastritis debido a su propiedad antioxidante y alto contenido de compuestos fenólicos. Puede ayudar a prevenir el inicio de la inflamación en el revestimiento del estómago.

En un estudio de 2011, investigadores europeos concluyeron que el consumo regular de fresas puede ayudar a reducir el daño que el alcohol causa a la membrana mucosa del estómago.

    Agrega 1 cucharada de hojas secas de fresa a una taza de agua caliente. Deja reposar durante 5 minutos, luego cuela. Bebe 2 o 3 veces al día hasta que desaparezcan los síntomas de la gastritis.
    Para prevenir la gastritis, come unas fresas al día.


Regaliz


 

Un popular remedio ayurvédico para como quitar el dolor de gastritis rapido es el regaliz. Sus propiedades antiinflamatorias y calmantes pueden reducir la inflamación y aliviar síntomas como la acidez estomacal, una sensación de ardor en el estómago, indigestión y más.

Además, puede proteger el revestimiento interno del estómago de infecciones y reducir el riesgo de úlceras por gastritis.

    Agrega 1 cucharadita de polvo de regaliz a una taza de agua caliente. Tapa, deja reposar durante 10 minutos y cuela. Bebe este té 2 o 3 veces al día durante una semana.

    También puedes tomar 250 a 500 mg de regaliz deglycyrrhizinized estandarizado o extracto de DGL, 3 veces al día. Si estas tomando cualquier otro medicamento, consulta a tu médico primero.



Consejos Adicionales

    Bebe 2 tazas de agua de coco todos los días.

    Reduce el consumo de carnes rojas, pimientos rojos, alimentos agrios, pepinillos, té y café, dulces y bebidas gaseosas, ya que pueden irritar el revestimiento del estómago. Evita los productos lácteos hasta que el sistema digestivo se cure.

    Beber regularmente té verde puede prevenir la gastritis crónica.

    Come tu cena al menos 2 horas antes de irte a la cama.

    Come lentamente y asegúrate de masticar bien para facilitar la digestión adecuada. Come comidas pequeñas a intervalos regulares para ayudar a reducir la acumulación excesiva de ácido en el estómago.

    Evita beber agua con las comidas ya que esto puede retrasar la digestión.

    Bebe una gran cantidad de agua durante todo el día para mantener a raya muchos síntomas de gastritis.

    Para la gastritis por anemia, toma clorofila suplementaria después de consultar a tu médico.

    Puedes tomar suplementos de vitaminas B12, E y C para ayudar a tu cuerpo a sanar rápidamente.

    Mantén un diario de alimentos para averiguar qué desencadena la gastritis y trata de reducir o eliminar esos alimentos de tu dieta.

    Deja de fumar, así como reducir o eliminar la ingesta de alcohol.

    Minimiza el estrés a través de la meditación o el yoga, ya que puede empeorar la condición.

    Si estás tomando algún medicamento, consulta a tu médico ya que ciertos medicamentos pueden agravar tu problema estomacal.

Un popular remedio ayurvédico para la gastritis es el regaliz. Sus propiedades antiinflamatorias y calmantes pueden reducir la inflamación y aliviar síntomas como la acidez estomacal, una sensación de ardor en el estómago, indigestión y más.

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Como Calmar La Gastritis Naturalmente Con Aloe Vera

¿Te has sentido mal últimamente después de comer algunos alimentos picantes y deliciosos?

El dolor y la hinchazón en el estómago podrían indicar una afección médica grave:

¡¡¡Gastritis!!!

La gastritis es una inflamación del delicado revestimiento de la pared del estómago.

Puedes detectar gastritis por los siguientes signos; sentirte hinchado y lleno, dolor abdominal, náuseas, pérdida de apetito, vómitos (sangre), malestar estomacal, indigestión, reflujo ácido, heces negras, etc.

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Tradicionalmente, los médicos recetan medicamentos antiácidos y antibióticos (en el caso de las bacterias H. pylori) para combatir la infección y disminuir el ácido estomacal causado por la gastritis. Pero hay una reacción masiva de los efectos secundarios de tales drogas.

El uso de aloe vera para la gastritis puede manejar todos los síntomas de la gastritis de forma natural sin un ápice de riesgo para la salud.

En este artículo, aprenderás todo sobre el uso de gel de aloe vera como un remedio casero cuanto te preguntas como calmar la gastritis y sus sintomas.

¿Qué Causa La Gastritis?

El revestimiento del estómago o la mucosa gástrica protegen el estómago de los jugos gástricos y las toxinas dañinas que pueden entrar en el estómago con alimentos y bebidas.

Sin embargo, algunas razones como infección bacteriana (Helicobacter pylori), medicamentos antiinflamatorios (aspirina), reflujo biliar, estrés, consumo de alcohol, etc. pueden irritar y dañar este revestimiento protector en la pared del estómago.

A largo plazo, la inflamación del revestimiento puede convertirse en úlceras gástricas o estomacales. La gastritis puede ser crónica o aguda en forma.

¿Por Qué Usar Aloe Vera?

El aloe vera es una "planta maravillosa". Este arbusto suculento de tallo corto es una de las otras 500 especies del género Aloe. Muchos áloes son nativos de África del Norte. El primer uso medicinal del aloe vera se encuentra en un registro médico egipcio que data del siglo XVI a. C.

En el antiguo Egipto, la gente solía llamar al aloe vera como "la planta de la inmortalidad".

Las hojas erectas y suculentas están llenas de cristal y gel espeso. Los importantes beneficios terapéuticos del aloe vera provienen de este gel de aloe.

Gran parte de los estudios científicos en los últimos tiempos afirman los extraordinarios valores medicinales del gel de aloe vera.

La popularidad mundial del arbusto se debe a los beneficios terapéuticos del gel de aloe para algunos problemas de salud.

El aloe vera tiene un amplio uso en productos alimenticios, cosméticos, suplementos de hierbas, etc. con fines medicinales, puedes utilizar gel de aloe vera fresco obtenido directamente de las hojas o comprar los suplementos de gel en las tiendas médicas.

Los compuestos químicos del aloe vera son especialmente útiles para aliviar los síntomas de la gastritis. El aloe vera está compuesto por un 99% de contenido de agua. El 1% restante incluye vitaminas, minerales, aminoácidos, enzimas, ácidos grasos esenciales, ácido salicílico, esteroles, glicoproteínas, etc.

Cuando estas tratando un problema de gastritis, todo lo que hace es aliviar tus síntomas. Los médicos recomiendan consumir una dieta ligera y líquida para calmar el revestimiento del estómago inflamado. También se aconseja evitar todo tipo de comidas picantes y el consumo de alcohol.

Según algunas investigaciones, la glucoproteína llamada actina y esterol en el gel de aloe vera puede reducir las inflamaciones y heridas en la pared del estómago.

Las potentes propiedades antiinflamatorias del aloe vera también pueden combatir las bacterias H. pylori. Esta infección bacteriana es una de las principales razones para desarrollar gastritis. En un estudio, se administró 200 mg. de gel de aloe a un grupo de ratas afectadas por H. pylori dos veces al día. El gel mostró el resultado significativo en la reducción de la infección.

Como el aloe vera es alcalino por naturaleza, puede equilibrar la acidez o el nivel de pH en el estómago.

Además de la gastritis, el aloe vera es un excelente remedio casero para la diarrea, la indigestión, el estreñimiento, el síndrome del intestino irritable (SII) y otros trastornos estomacales.

¿Cómo Usar Aloe Vera?

En algunos aspectos, puedes obtener los beneficios terapéuticos del Aloe Vera para los síntomas de la gastritis. Aquí están los remedios caseros de aloe vera más eficaces para como calmar la gastritis.

1. Gel de Aloe Vera

El gel de aloe vera es en sí mismo un excelente remedio para la gastritis. No necesitas agregar ningún ingrediente adicional. Aquí es cómo debes seguir este método.

Lo Que Necesitarás:

    2 Hojas de aloe vera maduras recién cortadas

Indicaciones Recomendadas:

    Corta las hojas en dos y saca el gel fresco con una cuchara.
    Consume el gel antes de las comidas o temprano en la mañana con el estómago vacío.


Jugo Fresco de Aloe Vera

Puedes consumir jugo de aloe vera recién preparado tres veces al día antes de las comidas. El beber jugo de aloe vera a primera hora de la mañana puede ayudar a aliviar el estreñimiento. El tratamiento puede proporcionar un alivio rápido de los síntomas de la gastritis, como dolor abdominal, hinchazón y reflujo ácido.

Lo Que Necesitarás:

    2 Cucharadas de gel de aloe vera fresco
    1 Vaso de agua potable

Indicaciones Recomendadas:

    Mezcla el gel de aloe vera y el agua en un jugo calmante.
    Bebe temprano en la mañana o antes de cada comida.


Aloe Vera Con Miel


Este método es quizás el remedio natural más famoso y eficaz para los pacientes con gastritis. El aloe vera y la miel son un tratamiento potente para los síntomas de la gastritis crónica.

La miel es un súper alimento. Es rico en azúcar natural como la glucosa, la fructosa y los nutrientes esenciales que se absorben rápidamente en los intestinos. Además, la miel es antimicrobiana y puede combatir la infección bacteriana responsable de la gastritis.

Lo Que Necesitarás:

    1/4 Taza de gel de aloe vera
    2 Cucharadas de miel cruda
    2 Tazas de agua

Indicaciones Recomendadas:

    Mezcla bien el gel de aloe vera y el agua en un mezclador.
    Vierte el jugo en un vaso.
    Ahora agrega miel al jugo y mezcla bien.
    Bebe el jugo medicinal dos veces al día para una salud intestinal saludable.


El aloe vera tiene actividades desintoxicantes en el cuerpo para eliminar las toxinas acumuladas en el intestino. Además, el mucílago del gel de aloe vera puede restaurar los tejidos dañados en las paredes del estómago. Por lo tanto, el aloe vera puede inhibir los síntomas de la gastritis y prevenir futuros ataques gástricos.

También es vital que mantengas una dieta saludable y un estilo de vida disciplinado para controlar los síntomas de la gastritis. Debes beber mucha agua, controlar el nivel de estrés y nunca saltes tus comidas.

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Con Que Se Cura La Gastritis Naturalmente

La gastritis afecta el revestimiento del estómago, causando su inflamación. A veces se puede tratar en casa con remedios naturales si no está causando graves problemas. Antes de hablar sobre los remedios, repasemos los síntomas básicos. Esos incluyen:

    Vómitos
    Sensación de ardor en el estómago,
    Sentirse lleno después de comer la menor cantidad de comida,

Muchas cosas causan gastritis, pero las más comunes son:

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    Consumo excesivo de alcohol,
    Uso de medicamentos para el dolor por un período prolongado,
    Bacteria Helicobacter pylori (H.pylori),
    Diferentes infecciones,
    Estrés

En la mayoría de los casos, los tratamientos en el hogar son una cura suficiente para esta afección, por lo que no se necesita tratamiento médico. Entonces, aquí están los mejores remedios caseros que te ayudaran la proxima vez que te preguntes con que se cura la gastritis.

Dieta Antiinflamatoria

La investigación demostró que la dieta debe contener brócoli y aceite de oliva si se quiere evitar la gastritis. En general, lo más importante es tener cuidado con lo que se está consumiendo, ya que muchos ingredientes causan inflamación. Aparte de eso, algunos ingredientes proporcionan alivio, por lo que una ingesta de alimentos selectiva e inteligente es lo que debes hacer.

Sugiero que hagas un diario de alimentos. Al escribir todo de manera consistente en cierto período de tiempo, puedes concluir fácilmente qué alimento desencadena los síntomas y reduce su uso.

Estos Son Los Alimentos Que Comúnmente Causan Inflamación:

    Alimentos procesados,
    Gluten,
    Alimentos ácidos,
    Productos lácteos,
    Comida azucarada,
    Comida picante,
    Alcohol.


Suplemento de Extracto de Ajo

Como parece después de varias investigaciones, el extracto de ajo puede reducir con éxito los síntomas. En su lugar, puedes utilizar ajo fresco y triturado. Si el sabor y el olor no son los preferidos, trata de comer con mantequilla de maní. ¡Suena horrible, pero funciona de maravilla!


Probióticos

Los probióticos mejoran la digestión. Introducen buenas bacterias en el tracto digestivo, lo que ayuda a prevenir la propagación del H. pylori mencionado anteriormente. También puedes comer alimentos que contengan probióticos naturales, como yogur, kimchi y kéfir.


Té Verde Con Miel de Manuka

El té verde con un poco de miel Manuka calma el estómago, por lo que sugiero que tomes al menos una vez a la semana. La miel de Manuka, que contiene propiedades antibacterianas, tiene muchos beneficios, todos ayudan en la lucha contra infecciones.

Aceites Esenciales

El limoncillo, la hierba luisa, la menta, el jengibre, el clavo de olor y otros aceites esenciales similares ayudan a aumentar la resistencia a H. pylori. No debes ingerirlo, sino diluirlo con aceites (portador) y aplicarlo sobre la piel.

Comida Ligera

Como se dijo anteriormente, comer alimentos pesados causa irritación e inflamación, por lo tanto, adhiérete a las comidas ligeras que son más fáciles para la digestión. Las verduras, que no están demasiado sazonadas y la carne de pollo son siempre una buena opción.

No Fumes, No Tomes Alcohol y No Analgésicos

Fumar afecta mucho la gastritis, así que lo mejor que puede hacer es dejar de fumar o al menos minimizar tanto como sea posible. Lo mismo ocurre con el alcohol y los analgésicos. No los tomes en exceso, porque tu estómago se dañará y se sentirá mal.


¿Demasiado Estrés?


Sí. El estrés provoca gastritis y debes reducirlo tanto como sea posible. Esa es una parte importante del tratamiento de la gastritis. Para sentirte menos estresado, se sugieren las técnicas como masajes, meditación, yoga y ejercicios recreativos.


Semillas de Carom


La planta de carom entera es muy beneficiosa para la salud y aspectos medicinales. Las semillas, frutas, hojas y aceite de Carom se usan con fines medicinales. Los beneficios de las semillas de carambola se pueden atribuir a productos bioquímicos como timol, para-cimeno, α-pineno, β-pineno y γ-terpineno. Todos estos aceites volátiles son responsables de sus propiedades medicinales. Ellos contribuyen a tratar todos los problemas digestivos. No solo reduce las flatulencias, actúa como antibacteriano, antiséptico, trata la cólera, previene los trastornos renales, ayuda a perder peso, reduce las espinillas y el acné, etc. Si padeces la dolorosa afección de la gastritis, asegúrate de comer regularmente. A continuación, te mostramos cómo puedes usar semillas de carom para tratar tu problema de gastritis:

Semillas de Carom y Agua

Las semillas de Carom son conocidas como un antiácido natural. Le darán un alivio a la membrana mucosa en el estómago por hiperacidez y acidez. Además, puedes tratar la hinchazón, la indigestión y las náuseas, por lo que, si deseas hacer este remedio, debes seguir estos pasos a continuación:

    Toma 4 cucharaditas de semillas de carambola.
    Luego, pon en 2 tazas de agua.
    Ahora, hierve hasta que el agua disminuya hasta la mitad.
    Después de eso, cuela y bebe media taza de este líquido dos veces al día.
    Sigue haciendo hasta que desaparezcan todos los síntomas.


    Semillas de Carom, Sal Negra y Jengibre

La sal negra es un excelente remedio para las molestias abdominales y otros trastornos del sistema digestivo como la acidez, la hinchazón, las flatulencias, etc. También funcionará como la mejor medicina para los gases. Los aceites volátiles y bioquímicos presentes en las semillas de carambola lo convierten en un buen medicamento para el gas en el estómago. A continuación, te mostrare cómo puedes usar semillas de carom con sal negra y jengibre para deshacerse de la gastritis:

    Primero, toma 1 cucharadita de polvo de semillas de carom y una ½ cucharadita de sal negra.
    Luego, mezcla en un vaso de leche con mantequilla.
    Bebe este líquido dos veces al día. Repite todos los días hasta que mejore tu padecimiento.


Té de Manzanilla

El té de manzanilla es conocido por reducir la ansiedad y ayudar a las personas a conciliar el sueño. También se usa para calmar un malestar estomacal y otros problemas digestivos. La manzanilla también tiene propiedades anticancerígenas. La apigenina es uno de los principales componentes activos de la hierba. Se ha encontrado que inhibe el crecimiento de células cancerosas y reduce el suministro de sangre a tumores cancerosos. Por lo tanto, el te de manzanilla es una excelente opcion cuando buscas con que se cura la gastritis. Así es como puedes preparar té de manzanilla para eliminar el problema de la gastritis:

    Toma 1 cucharada de flores de manzanilla en un infusor o coloca una bolsita de té en una taza.
    Agrega 1 taza de agua caliente en ella.
    Permite que el té se infunda por 5 minutos.
    Para endulzar, agrega 1 cucharadita de miel.
    Agrega leche si deseas que tenga un sabor suave.

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Como Curar La Gastritis Naturalmente

La gastritis es una inflamación, irritación o erosión del revestimiento del estómago. Puede ser agudo o crónico. Los síntomas de la gastritis incluyen sensación de ardor en el área del estómago, especialmente durante las comidas. La hinchazón, náuseas y vómitos también son síntomas de gastritis. Sin embargo, hay varias opciones de tratamiento para  la gastritis disponibles. Por ejemplo, la medicación y los factores desencadenantes son parte de un plan de tratamiento de gastritis y pueden ayudar a controlar los síntomas de la gastritis. Una dieta de gastritis también es parte del tratamiento cuando buscas como curar la gastritis naturalmente. Para encontrar un alivio muy necesario, un tratamiento natural para la gastritis, que incluya una dieta, podría ser la mejor opción para ti.

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Los Signos y Síntomas Comunes Que Puede Provocar La Gastritis Incluyen:

    Sensaciones de ardor en el estómago / abdomen o por encima, especialmente al momento de comer
    Dolores o molestias estomacales
    Sentir náuseas o vómitos
    Hinchazón estomacal
    Pérdida del apetito, sentirse muy lleno rápidamente y posiblemente experimentar cambios en el peso
    Hipo y eructos
    Cambios en los movimientos intestinales y la apariencia de las heces. Por ejemplo, tu materia fecal puede ser más oscura de lo normal. También puede tomar un color alquitranado o sangriento.

Aquí Hay 4 Tratamientos Naturales Para Ayudar a Aliviar Los Síntomas de La Gastritis:

Alimentos Que Debes Evitar Cuando Tienes Gastritis

Uno de los remedios naturales más importantes para la gastritis es eliminar los factores desencadenantes que irritan el revestimiento del estómago. Es común que las personas que padecen gastritis se sientan peor cuando comen una gran cantidad de alimentos envasados / procesados. Además, los problemas con la gastritis surgen con el consumo de alimentos fritos, así como alimentos calientes y picantes. Además, una dieta deficiente promueve la inflamación, lo que puede aumentar el riesgo de síndrome del intestino permeable. También puede contribuir a las deficiencias de nutrientes que empeoran los síntomas de la gastritis.

Aquí Hay Algunos Consejos Que Debes Seguir Para Ayudar a Reducir Los Síntomas de Gastritis:

    Consume muy pocos alimentos envasados y procesados que sean ricos en ingredientes sintéticos y químicos.
    Reemplaza los alimentos procesados con más alimentos frescos. Opta por verduras y frutas orgánicas.
    Evita las bebidas azucaradas. En cambio, consume ocho vasos o más de agua por día.
    En lugar de solo comer de una a dos comidas grandes por día, divide las comidas en cantidades más pequeñas. Sin embargo, consume comidas más pequeñas con mayor frecuencia, como cada dos o cuatro horas. Además, no te saltes el desayuno e intenta comer tu última comida más de tres horas antes de acostarse.
    Experimenta para ver si comer alimentos picantes empeora tus síntomas de gastritis. Ejemplos de esto incluyen pimientos, condimentos o salsa picante. Recorta los alimentos que empeoran los síntomas.
    Rastrea tus síntomas. Esto te ayudará a entender cómo los "alimentos desencadenantes" de la gastritis común afectan tu digestión. Los culpables comunes incluyen alcohol, cafeína, tomates, té, frutas cítricas, lácteos, menta y pimienta negra / roja. Eliminar el alcohol puede ayudar a reducir los síntomas. Esto se debe a que el alcohol puede irritar el revestimiento del estómago y hacer que el contacto con los jugos digestivos sea una experiencia más dolorosa.

Los Mejores Alimentos Para La Gastritis

Después de que hayas eliminado los alimentos que pueden desencadenar los síntomas de la gastritis, ayuda a tu cuerpo aún más dándole la comida que desea. Una dieta rica en nutrientes con muy pocos alimentos procesados es una parte importante del tratamiento de la gastritis.

Los alimentos curativos para la gastritis presentan principalmente vegetales. Sin embargo, también incluye frutas, proteínas de alta calidad y grasas saludables. Estos alimentos pueden ayudar a controlar la inflamación. También ayudarán a mantener un peso saludable y evitar deficiencias en vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales.

La investigación muestra que los alimentos que pueden ayudar a controlar los síntomas de la gastritis incluyen alimentos con alto contenido de antioxidantes. Esto es especialmente cierto con los alimentos antioxidantes con flavonoides, como las bayas. Además, las cebollas, ajo, calabaza, pimientos, nueces, legumbres / frijoles remojados, granos enteros germinados, vegetales de mar son buenas opciones para probar. Además, los suplementos como los ácidos grasos omega-3, los probióticos y la vitamina C pueden ser beneficiosos para quienes sufren de gastritis.

Elimina o Reduce el Uso de Medicamentos de Venta Libre

Según el Centro médico de la Universidad de Maryland, hasta el 20 por ciento de los que usan AINE regularmente desarrollan problemas gástricos debido a cambios en el ácido del estómago.

Con frecuencia, tomar medicamentos comunes contra el dolor puede contribuir al desarrollo de la gastritis. Esto se debe a que estos analgésicos cambian la forma en que tu cuerpo produce un tipo de enzima que normalmente ayuda a formar el revestimiento del estómago. Por ejemplo, los culpables comunes incluyen aspirina, ibuprofeno (Advil, Motrin IB, etc.) y naproxeno (Aleve, Anaprox). Siempre que puedas, usa un remedio natural para ayudar a controlar el dolor.

Por ejemplo, para el dolor muscular o articular crónico, debes considerar el uso de aceites esenciales antiinflamatorios, como el aceite de menta. Los suplementos de magnesio, la meditación guiada y el ejercicio funcionan bien para controlar los dolores de cabeza y los síntomas del síndrome premenstrual. Sin embargo, si aún necesitas usar una pastilla para el dolor, usa una que esté etiquetada como acetaminofeno (Tylenol). En general, se deben evitar las pastillas para el dolor, pero no se ha demostrado que el acetaminofén modifique el revestimiento del estómago ni aumente los síntomas de la gastritis.

Haz Ejercicio y Controla El Estrés


Un estilo de vida sedentario aumenta la inflamación, lo que puede empeorar la gastritis. De manera similar, altas cantidades de estrés pueden inducir inflamación.

El estrés también aumenta la producción de ácido estomacal, lo que hace que la gastritis sea más dolorosa. De hecho, las personas con ansiedad y altas cantidades de estrés han demostrado tener una función inmune más pobre. Además, tienen tasas más altas de infecciones por H. pylori, así como inflamación y úlceras estomacales.

Para ayudar a como curar la gastritis naturalmente, haz ejercicio regularmente durante al menos 30 minutos al día. Además, prueba la meditación o yoga. Seguir estos pasos debería ayudar a encontrar algo de alivio de tus síntomas dolorosos de gastritis.

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Como Aliviar El Dolor de Gastritis Comiendo Alimentos Saludables

La gastritis es una condición que incluye inflamación, erosión o irritación del revestimiento del estómago. La gastritis puede ser aguda y crónica. Por lo general, la gastritis se cura después del tratamiento, pero muchas veces provoca cáncer y produce úlceras. La causa principal de la gastritis es comida y aguas contaminadas. Por lo tanto, la comida que consumes puede marcar una gran diferencia en tu sistema digestivo y tu salud. Pocas formas de gastritis son causadas por el consumo excesivo de alcohol a la vez o beber con demasiada frecuencia. Evitar algunas bebidas y alimentos, y tener una dieta saludable puede ayudar a obtener un buen sistema digestivo y salud.

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Las bacterias llamadas Helicobacter pylori son la razón detrás de la gastritis ya que este microorganismo infecta el revestimiento del estómago. Un revestimiento estomacal poco saludable permite que los jugos digestivos se debiliten e inflamen el estómago. Pocos factores de riesgo para la gastritis son el estrés, las infecciones virales, los trastornos autoinmunes, los trastornos digestivos, el uso diario de agentes antiinflamatorios no esteroideos, la edad y el consumo de alcohol.

Signos y Síntomas de Gastritis

Los síntomas y signos de gastritis fluctúan entre las personas, y en numerosas personas, no hay signos de gastritis. Sin embargo, los síntomas más generales son:

• Malestar estomacal o náuseas
• Dolor abdominal e hinchazón
• Vómitos
• Indigestión
• Hipo
• Sensación de ardor en el estómago por la noche o entre comidas
• Pérdida de apetito
• Heces negras y alquitranadas
• Vómitos de material molido de sangre o café
• Latidos rápidos del corazón y sudoración
• Falta de aliento y sensación de desmayo

Comidas Que Se Deben Evitar

Los alimentos con alto contenido de grasa pueden deteriorar la inflamación en el revestimiento del estómago. Aquí hay algunos otros alimentos que no deberían incluirse en tu dieta si buscas como aliviar el dolor de gastritis.

• Café
• Alcohol
• Alimentos ácidos
• Zumo de frutas
• Alimentos fritos y grasos
• Bebidas carbonatadas
• Alimentos sintomáticos o alergénicos
• Comida picante
• Fumar
• Ensaladas crudas
• En algunos casos, gluten y lactosa

Alimentos Para Incluir En Tu Dieta Para Calmar La Gastritis

Comer comidas frecuentes y en menor cantidad, evitar los alimentos ácidos, picantes o grasos ayuda a aliviar los síntomas. Los cambios en la dieta como la adición de té de manzanilla o té de jengibre alivian los síntomas de la gastritis. El ajo, la cebolla, la manzana y los arándanos pueden ayudar a detener el crecimiento de Helicobacter pylori.

Aquí hay una lista de alimentos que deberían incluirse en tu dieta para prevenir el crecimiento de Helicobacter pylori y calmar los síntomas de la gastritis.

• Yogur / Cuajada
• Harina de avena
• Menta
• Semillas de Chía
• Comida sin gluten
• Agua de coco
• Cardamomo verde
• Manzanas
• Perejil
• Tomillo

La gran mayoría de médicos pueden someterse a costosas pruebas y tratamientos, mientras que algunos remedios caseros pueden probarse inmediatamente y demostrar ser igual de efectivos. Algunos remedios naturales para evitar la incomodidad incluyen:

Agua Potable: Beber suficiente cantidad de agua es necesaria para el buen funcionamiento del cuerpo. La cantidad suficiente de agua puede ayudar a equilibrar la acidez. Agregar dos cucharadas de azúcar en agua helada y tomar puede ser de gran ayuda. Asegúrate de evitar las bebidas carbonatadas y con cafeína.

Cocos Verdes: Se sabe que el agua tierna de coco verde tiene algunas propiedades extremadamente beneficiosas. La ingesta regular ayuda con todos los problemas gástricos. Bebe y observaras una mejora instantánea. Ten cuidado de que el agua no sea ácida, ya que podría empeorar la situación.

Jengibre: El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias. El ayurveda también reconoce el potencial del Jengibre. Mastica un dedo de jengibre y lava con agua o leche hirviendo y agua en la proporción de 1: 5, con jengibre se sabe que ayuda. Mezclar pizcas de jengibre en polvo, sal de roca y asafétida en una taza de agua tibia proporciona un alivio inmediato.

Papaya y Piñas: La enzima única papaína, contenida en la papaya, facilita la digestión de los alimentos.

Menta: La menta es rica en mentol, que ayuda a frenar las náuseas, la indigestión y el reflujo ácido. Puedes masticar un par de hojas de hierbabuena o hervirlas con té y agua para explotar los beneficios.

Suero de Leche: El suero de leche es una gran bebida india con variados beneficios para la salud. Uno de ellos es mejorar el bienestar gástrico. Una infusión de suero de leche, asafétida, cúrcuma y fenogreco es extremadamente beneficiosa cuando se trata de como aliviar el dolor de gastritis. El suero de leche sazonado con una pizca de pimienta negra ayuda con el reflujo ácido.

Clavo: La incomodidad causada por las náuseas, la acidez estomacal y el reflujo ácido se puede aliviar al instante con una especia de maravilla: clavo de olor. Una mezcla de clavo en polvo y miel o ingesta con agua es una forma sabrosa y efectiva de reducir las náuseas y los vómitos.

Té de Manzanilla: No solo la fragancia te hará sentir bien, sino que el químico antiinflamatorio Camazuleno ayuda a mitigar la infección o la gastritis inducida por alergia. Asegúrate de no hervir nunca las bolsitas de té, ya que esto puede destruir las propiedades esenciales.

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Que Comer Cuando Se Tiene Gastritis

Una dieta curativa para la gastritis y las úlceras (una inflamación o irritación del revestimiento del estómago) puede aliviar significativamente la incomodidad y los síntomas que se producen con él. Después de seguir una dieta de gastritis también puedes prevenir brotes mientras que disfrutas de las actividades diarias.

La gastritis puede ser causada por una serie de cosas, incluyendo el consumo excesivo de alcohol, vómitos crónicos (de enfermedad o bulimia), estrés constante, y ciertos medicamentos (la aspirina y los antiinflamatorios son dos culpables bien conocidos).

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Pero la mayoría de los casos de gastritis y úlceras son causadas por una infección por H. pylori, que provoca grandes trastornos en el equilibrio ácido del estómago y la flora intestinal.

Por qué los alimentos específicos y la dieta son recomendados cuando buscas que comer cuando se tiene gastritis.

Los alimentos que alivian la gastritis, como los brotes de brócoli y el yogur, son recomendados porque son conocidos por equilibrar la acidez en el estómago y enfriar el sistema interno. Una nutrición adecuada para los problemas de gastritis es fundamental en el tratamiento y la curación.

Las ulceras pépticas (llagas abiertas que se desarrollan en el sistema digestivo) a menudo acompañan a la gastritis, y el acto de comer es lo que más a menudo desencadena el dolor asociado con estos dos problemas intestinales.

Debido a esto, los médicos suelen iniciar el tratamiento con una dieta de eliminación simple para eliminar los alimentos ofensivos que generalmente se sabe que causan síntomas de gastritis en la mayoría de las personas. Una dieta para las víctimas de la gastritis es a veces el único curso de tratamiento requerido para mantener el problema bajo control. La comida puede ser verdaderamente medicina en este caso.

Alimentos Que Debes Comer Cuando Sufres de Gastritis

Hay ciertos alimentos que deben ser consumidos cuando sufres de gastritis y úlceras porque tienen un efecto de enfriamiento en el revestimiento del estómago y pueden aliviar la inflamación interna.

A continuación, se muestra una lista de alimentos recomendados para tratar la gastritis y el reflujo.

Los brotes de brócoli tienen un químico en ellos llamado sulforpahane, que ayuda a matar a H. pylori porque tiene un efecto antibacteriano. Un estudio de 2009 publicado en la revista Cancer Prevention Research mostró que un grupo de personas con H. pylori que comió una taza de brotes de brócoli todos los días durante ocho semanas tenían menos inflamación e infección del estómago que los que comieron la misma cantidad de brotes de alfalfa que no contiene sulforpahane.

 El yogur es también una excelente opción para ayudar a restaurar la flora intestinal y nivelar el equilibrio en el estómago. Lo mejor es elegir marcas con bajo contenido de grasa o sin grasa que contengan cultivos bacterianos vivos y activos. Opta por el yogur natural y agrega la miel como un edulcorante para ayudar a calmar tu estómago.

 Las frutas son una gran opción con la gastritis (con algunas excepciones, enumeradas abajo). Trata de comer de dos a cuatro porciones al día de manzanas, plátanos, peras, melocotones, uvas, melón y kiwi.

 Las verduras son también una opción excelente y calmante.

 Los granos ayudan a promover movimientos intestinales regulares, que ayudan a prevenir o reducir los síntomas de la gastritis. Consume productos con alto contenido de fibra como arroz integral, avena, cebada, panes y cereales integrales, galletas, pasta y harina de maíz.

  Las proteínas como carnes magras, pescado, aves de corral y huevos son alimentos bajos en grasa que aumentan tu ingesta de fibra. Para aquellos con una dieta basada en plantas, elije alimentos como nueces, semillas, frijoles secos y lentejas, y proteínas a base de soja.

  También incluye puré de manzana, jugo de manzana, leche desnatada y quesos bajos en grasa.

Alimentos a Evitar Cuando Sufres de Gastritis

Una dieta para la gastritis crónica ayudará a eliminar cualquier irritación en el estómago. Al principio puede parecer difícil eliminar el cafe y el azúcar, pero una vez que te des cuenta que papel juega la dieta en la curación, no será un problema por mucho tiempo.

A continuación, se presentan las bebidas y los alimentos que debes evitar en tu dieta si sufres de gastritis.

    Café
    Alcohol
    Té
    Comidas picantes, incluyendo chile y curry
    Pimienta negra y roja
    Los alimentos ricos en grasa, (estos aumentan el ácido en el estómago)
    Todos los productos lácteos altos en grasa, excepto leche descremada y queso bajo en grasa
    Tomates
    Productos de tomate (salsa, pasta, enlatados, zumo)
    Naranjas, pomelos, higos, bayas y frutos secos
    Comida chatarra
    Comida frita
    Salchichas curadas
    Mantequilla
    Bebidas sin alcohol o cualquier bebida con azúcar añadido
    Bebidas carbonatadas (aumentan el ácido del estómago)
    Jugo de cítricos y piña

Hierbas Buenas Para La Gastritis

Las hierbas se han utilizado durante miles de años para curar el cuerpo y hay bastantes remedios herbales eficaces para la gastritis. Algunas hierbas interactúan con los medicamentos, así que asegúrate de consultar con tu médico si estás tomando medicamentos y opta por usar uno o todos los siguientes.



Las hierbas se pueden consumir como cápsulas, tinturas o tés. Ve con un nutricionista, herbolario o médico naturopático para obtener la dosis y formulación que mejor se adapte a tus necesidades.

    Arándano: Algunas investigaciones indican que el arándano puede inhibir el crecimiento adicional de H. pylori.

    Almaciga: Tradicionalmente utilizado para úlceras pépticas, la almaciga inhibe el crecimiento adicional de H. pylori.

    Licorice Desglicerrizado (DGL): Masticar esto es lo mejor. Haz una hora antes o dos horas después de las comidas.

    Menta: Esto puede ayudar a aliviar los síntomas de las úlceras pépticas.

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Que Comer Para La Gastritis - Lo Que Debes Añadir En Tu Dieta

La gastritis es una condición muy común, pero no siempre se puede detectar. Si descubres que el problema o los síntomas comienzan a surgir, debes tomar el control de la situación. La dieta puede ser muy importante, con ciertos alimentos aumentando el problema y otros que te ayudan a sanar. En lugar de identificar los alimentos útiles y nocivos por prueba y error, descubre en este articulo que comer para la gastritis.

¿Qué Es La Gastritis?

La gastritis toma lugar cuando el revestimiento del estómago se inflama. Puede ser causada por una infección bacteriana por Helicobacter pylori, consumo excesivo de alcohol o analgésicos como ibuprofeno y aspirina. Casos raros se han relacionado con enfermedades autoinmunes.

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Mientras que la gastritis en la mayoría de los casos no muestra síntomas, puedes experimentar pérdida de apetito, vómitos, náuseas, eructos, hinchazón y dolor abdominal. En casos más severos, puedes vomitar sangre y pasar heces negras. Ya sea que no tengas o no tengas algunos de estos síntomas, te aconsejo que cheques tu dieta para superar la condición o prevenirla.

La Dieta de La Gastritis

Como probablemente has notado, la comida no suele ser una causa de gastritis: a menos que hayas consumido alimentos o agua contaminada o que hayas bebido demasiado alcohol. Sin embargo, ciertos alimentos pueden empeorarla al irritar un revestimiento de estómago ya inflamado. Y ahí es donde entra la dieta.

Al limitar la ingesta de ciertos alimentos, puedes aliviar tus síntomas, mientras que otros alimentos anti-inflamatorios pueden ayudarte a tratar el problema de forma natural.

Alimentos Que Debes Evitar Si Tienes Gastritis

El mejor enfoque dietético para tratar la gastritis es eliminando los alimentos que inflaman el revestimiento del estómago o empeoran la inflamación existente. Aquí están los alimentos implicados comúnmente que debes reducir o evitar completamente par hacer tu gastritis más manejable.

Chiles y Pimientos Picantes

Los alimentos picantes no causan gastritis, pero pueden empeorar la condición. Literalmente, añaden combustible al fuego a un revestimiento de estómago ya inflamado. Ten en cuenta las especias que agregas a tus comidas y que a menudo pasan desapercibidas como aderezos de ensalada, salsas de pizza y coberturas de pasta. Estos pueden darte acidez y desencadenar los síntomas de gastritis.

Carne Fresca y Procesada, Granos y Azúcar

Otros alimentos a evitar son los alimentos ácidos, una vez más debido a su potencial de agravamiento del revestimiento del estómago. Esto incluye granos refinados, azúcar, carne fresca y procesada y bebidas endulzadas.

Comida Frita y Productos de Panadería

Al ser alimentos grasos, estos son pesados para tu sistema digestivo y no son fáciles de digerir. Es más, los estudios en animales han encontrado que el consumo de alimentos que son grasos o altos en colesterol por tan poco como 3 a 4 meses en realidad pueden causar gastritis. Cabe mencionar que si ya tienes el problema, harías bien en evitar esos alimentos.

Café, Jugos de Cítricos y Sodas

Éstas son todas bebidas ácidas y pueden empeorar un revestimiento irritado del estómago también. Si realmente buscas que comer para la gastritis cambia a otros jugos de fruta como jugo de arándano o bebidas calientes como el té verde o kombucha, una bebida fermentada de té de azúcar. Ten cuidado con las bebidas gaseosas que se utilizan como mezcladores de bebidas.

Alimentos Procesados y Comida Rápida

Los alimentos enlatados y envasados están creciendo en popularidad con la constante lucha por la falta de tiempo. Son tan tentadores que pueden ofrecerte un poco de tiempo libre extra o saciar el hambre prematura, por lo tanto es mejor evitarlos.

Los conservantes y los agentes aromatizantes artificiales utilizados en estos alimentos podrían ser fuentes potenciales de irritación e inflamación. Los alimentos de preparación rápida se preparan a menudo usando alimentos procesados y pueden, así, también ser amenazas potenciales.

Alimentos Para Comer y Prevenir o Tratar La Gastritis


Cambia a comer varias comidas pequeñas durante el día para que no fuerces demasiada comida hacia abajo en un estómago inflamado.

Solo en los Estados Unidos, los casos de gastritis del 20% al 50% se deben a una infección bacteriana por H. pylori. Comer alimentos que pueden ayudar a matar bacterias puede ser una de tus mejores armas dietéticas.

Manzanas, Bayas, Cebollas y Apio

Para detener la progresión de una infección por H. pylori, consume los flavonoides. Estos son poderosos antioxidantes que controlan las moléculas químicas reactivas (radicales libres) en el cuerpo. Esto, a su vez, suprime la inflamación, un beneficio con el que cualquier persona que sufre de gastritis puede verse beneficiada.

Come más alimentos ricos en flavonoides como arándanos, cebollas, manzanas y apio. Por razones similares, agrega otros alimentos ricos en antioxidantes, como las cerezas y los arándanos. Los tomates están llenos de antioxidantes, pero también son ácidos por naturaleza y es mejor evitarlos cuando tienes gastritis.

Brotes de Brócoli

Los brotes de brócoli son verduras crucíferas que contienen isotiocianato de sulforafano, un compuesto que puede matar la bacteria H. pylori. En un estudio en animales, los ratones con gastritis se alimentaron de brotes de brócoli. Los ratones mostraron una mejoría significativa debido a la reducción de la inflamación y el crecimiento bacteriano inhibido.

El vegetal también es rico en fibra, por lo que es un alimento que no debe faltar dentro de una dieta saludable.

Ajo



El ajo no puede hacer falta en cualquier lista de alimentos sobre que comer para la gastritis. Al igual que el brócoli y otros alimentos ricos en antioxidantes, también puede interferir con una infección por H. pylori. Estudios en animales han encontrado que el extracto de ajo puede ayudar a prevenir la gastritis inducida por H. pylori.

Incorpora el ajo en tus comidas o agrega sobre tus ensaladas y batidos.

Té Verde

Los investigadores sugieren que las catequinas del té, compuestos antioxidantes en el té, pueden ayudar a combatir la gastritis. De forma tranquilizadora, las catequinas del té pueden funcionar donde fallan los antibióticos debido a la creciente incidencia de cepas bacterianas resistentes a los antibióticos.

Nueces, Semillas, Granos Enteros, y Legumbres

La fibra dietética puede ayudar a mejorar la digestión y reducir la inflamación gástrica. Conscientemente, añade mucha fibra a tu dieta junto con mucha agua.  Las frutas y verduras frescas, granos enteros, avena, lentejas, guisantes y frijoles son alimentos ricos en fibra. También tienen muchísimos nutrientes.

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