La gastritis es una condición que ocurre cuando el revestimiento interno del estómago se inflama. Esta condición puede ocurrir en personas de cualquier grupo de edad. Anteriormente se creía que sólo los adultos sufrían de esta condición, sin embargo, se ha encontrado que incluso los niños pueden sufrir de la gastritis. La causa más importante de la gastritis es una infección causada por una bacteria conocida como Helicobacter pylori o H. pylori. Estas bacterias pueden entrar en el estómago a través del agua y alimentos contaminados. Del mismo modo, comer alimentos picantes durante mucho tiempo, el tabaquismo, el uso de esteroides, etc, también puede conducir a esta condición, por lo tanto, una dieta adecuada para la gastritis debe ser seguida detalladamente.La gastritis puede ser de dos tipos: Gastritis aguda y gastritis crónica. La gastritis aguda es una condición que se produce de repente y es intensa, mientras que la gastritis crónica tiene una duración de un período de tiempo más largo y no es grave. Dolor abdominal, eructos, náuseas, vómitos, distensión abdominal, etc son los síntomas de la gastritis. Aunque hay medicamentos disponibles para tratar la gastritis e inflamación del estómago de manera eficaz, es fundamental seguir una dieta adecuada mientras y después de sufrir de esta condición. ¿Cuál es la dieta adecuada para los pacientes con gastritis? Echemos un vistazo en detalle.
Dieta Para Gastritis
La dieta para las úlceras y la gastritis es más o menos similar. De hecho, debes comer alimentos que no irritan el revestimiento del estómago cuando se sufre de los trastornos del estómago. Los alimentos ácidos y fritos encabezan la lista de los alimentos que deben evitarse.
Alimentos Que Debes Comer
Como se mencionó anteriormente, los alimentos que contienen ácido no están permitidos en la dieta. Hay varios alimentos naturales que se pueden comer con seguridad cuando se sufre de esta condición. Hay que señalar que estos alimentos se deben comer sin freír, o sin adobar, simplemente en su forma natural, si es posible.Las hortalizas de hoja
Las frutas frescas
El salvado de trigo
Productos de grano entero
Arroz
Pasta / macarrones
Fideos
Huevos
Pescado / Carne Magra
Tofu
Té de hierbas
El agua de coco
Zanahorias / Jugos de fruta
Los Alimentos Que Se Deben Evitar
Desafortunadamente la lista de alimentos que debe evitar en la dieta para gastritis es algo larga. Sin embargo, al seguir esta dieta veras como poco a poco los síntomas van desapareciendo.
Los alimentos grasos y grasas
Los tomates, jugo de tomate y otros productos a base de tomate
La col, el brócoli, frijoles, carne frita y huevos fritos
Menta, chocolates, helados, crema, patatas fritas
Leche, mantequilla, crema, queso y otros productos lácteos
El jugo de arándano y otros jugos de cítricos
El alcohol, el café y otros alimentos que contengan cafeína
Los batidos de leche, los aceites, los aceites vegetales
En cuanto a líquidos, es necesario incluir agua en la dieta, té de hierbas, agua de coco, etc, y evitar por completo el café, los refrescos y otras bebidas no alcohólicas. Aparte de esta dieta para la gastritis, también es necesario seguir ciertos hábitos alimenticios que te ayudarán a deshacerte de los síntomas de esta enfermedad inmediatamente. En primer lugar, debes tener comidas más pequeñas en lugar comer en exceso ya que esto puede conducir a la indigestión. En segundo lugar, debes comer alimentos poco a poco para una buena digestión. Por último, debes mantenerte completamente alejado de alimentos calientes, picantes y fritos (especialmente por la noche). Estos alimentos tienden a irritar el estómago y causan indigestión y gastritis.
Es esencial consultar al médico antes de hacer planes dietéticos o cambios cuando se sufre de gastritis. Por último, como nota final, hay que recordar que para aliviar la gastritis debes estrictamente la dieta durante el tiempo prescrito.
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